叶酸是一种水溶性B族维生素，可促进蛋白质的代谢，并与维生素B12共同促进红细胞的生成和成熟，是制造红血球不可缺少的物质。如果缺少叶酸可导致红血球的异常、未成熟细胞的增加、白血球减少和贫血。
一、富含叶酸的食物有哪些
由于孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍，所以孕妇应当多吃富含叶酸的食物，如菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜等蔬菜，香蕉、橙子、葡萄等水果，以及豆类都含有较丰富的叶酸。
二、叶酸缺乏对胎儿有哪些影响？
孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏会影响胎儿大脑与神经管的发育，造成神经管畸形。
孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体血容量增加，乳房、胎盘的发育使得母体对叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥、妊娠高血压综合征、巨幼红细胞性贫血，胎儿易发生宫内发育迟缓、早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后生长发育和智力发育都会受到影响。
三、目前我国对孕妇补充叶酸的建议有哪些呢?
叶酸补充的时间最好是孕前3个月就开始，整个孕期以至妊娠后3个月都可以一直补充，补充的剂量为每天0.4mg。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。小孩出生后3个月，母乳中含叶酸较少，还需及时给孩子添加辅食，以预防叶酸缺乏性贫血。
四、孕妇补充叶酸是否多多益善呢？
当然不是！长期过量服用有害无益，个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时，可出现黄色尿。叶酸会干扰孕妇的锌代谢，而锌元素不足，同样会影响胎儿发育。叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血，但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展，倘若仍大剂量服用叶酸，可进一步降低血清中维生素B12的含量，使神经损害向不可逆转方向发展。
在赴泰试管婴儿前，大家都会做一些准备工作，但是什么样的准备工作才算“准备好了”呢?一般来说，针对不同的患者朋友有着不同的科学建议，但是总的来说，这里有些准备工作，可是大家都要做的。所以，在这里泰国试管婴儿杰特宁医院也为大家支招了。咱们下面就一起来看看杰特宁医院有哪些妙招吧。
杰特宁医院的pinyo医生说，在做泰国试管婴儿的时候，科学适当地补充所需的营养物质，对试管助孕是可以起到一定辅助作用的。比如通过营养食品或药物提升生育能力，向来都是大家所关心的问题，但是具体应该怎么补充，如何把握这个度，也是需要科学把握的。
1、女性补充辅酶Q10，赴泰试管婴儿黄金原则
服用辅酶Q10能激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力...除此之外，在试管婴儿领域，辅酶Q10还是调养卵巢功能的好帮手。这是泰国杰特宁医院医生根据多年的临床经验所得，同时该方法也是试管领域公认的改善卵子质量，提高试管婴儿成功率的好帮手。所以一般在患者朋友赴泰试管婴儿前，都会根据医生的建议让女性朋友进行补充。注意!pinyo医生说辅酶Q10改善卵子质量是一个循环渐进的过程，要遵循科学的用药，才能在保障身体健康的基础上，起到提高卵子质量的良效，所以在试管前1~3个月服用辅酶Q10即可;对于卵巢功能差、卵子质量不佳的女性可提前服用辅酶Q10半年以上，服用的剂量为每日400~600mg为宜。
2、女性提前补充叶酸避免宝宝异常
3、男性补充番茄红素，精氨酸等养护精子质量
在杰特宁做试管婴儿的患者不乏很多的男性不育者，比如少精，弱精，无精等情况。精氨酸可有效改善人体免疫系统健康和抵御疾病。此外，精氨酸对男性生殖系统具有重要作用，它有利于睾酮的分泌，还可以促进精子的生成，有效改善精子活力、受精能力，可大大提高男性的生育能力。番茄红素也是养护男性精子质量非常有用的，除此之外，男性朋友还可多吃用海参、章鱼、花生、核桃或芝麻等食物。
注意!我们这里也要提醒大家，尽管目前泰国杰特宁医院做试管婴儿的成功率很高，且拥有先进技术和独立的实验室，完善设备和优质的医师团队，但是对于个体而言，成功率有多少，关键还是在于自身的情况。所以在选对了医院的同时，也不能忽略了自身的影响因素哦。
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