在试管婴儿过程当中，促排卵是一个非常重要的环节，只有促排成功，才能够同时取到多个卵子，为下一步的治疗打下良好的基础。当然，如果想要进一步提高试管婴儿的妊娠率，优质的卵子也是必不可少的，那么在试管婴儿促排卵期间，应该如何提升卵子质量呢？
保持良好的情绪
良好的心理状态对于女性卵泡质量的提高有很大的作用。女性出现情绪波动或者过度紧张，会造成体内内分泌失调。内分泌失调会影响促排药物的吸收，窦卵泡生长不均匀，从而影响促排效果导致获卵率降低。所以，促排卵期间需要保持良好的情绪。
合理的作息时间
促排卵阶段一定要合理的安排作息时间，不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间。熬夜会导致内分泌紊乱，影响卵泡生长发育。对于经常熬夜的女性，在进入试管婴儿前需要调整作息时间。可以在睡前喝杯牛奶或听轻音乐来辅助睡眠。
适当补充高蛋白
对于促排阶段的女性，可以每天多吃富含高蛋白的食物。蛋白质有助于卵泡发育。对于提高卵泡质量也会有非常好的帮助作用。富含蛋白质的食物有：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类、牛、羊、猪肉等。
准确使用促排药物
促排药物的使用要在医生的指导下进行，不要盲目使用，这样才能避免因药物的剂量用错而引起的副作用。一般会从小剂量开始，再根据卵巢的反应与激素水平来调节剂量和用药时间，总之，按照医嘱严格执行就好。
其他注意事项
月经干净后泡脚，水要没过小腿，30分钟，直到移植前一晚；不提重物；不要喝含酒精的饮料；不要使用止痛或者镇静之类的药物。
如促排期间出现发热、咳嗽、腹泻、皮疹及其他内外科疾病，必须及时在综合医院相应科室就诊，告知目前在试管婴儿周期内，选择合适的药物及时治疗，复查时告知周期医生，明确能否继续助孕治疗。如出现药物过敏或者打针后身体极度不适的情况，应及时告知周期医生，必要时换药促排。
健康小贴士
提醒不孕女性，近年来不孕病因出现了新变化，很多情况即便试管婴儿也束手无策。因此，女性在遭遇不孕时，应找准病因，必要时配合手术去除病灶，营造良好的孕育环境，才能提升受孕率，早日圆梦。
试管婴儿进周促排期间是否可以同房？试管婴儿整个周期短则30天左右，长则3个月左右，甚至更久，对于正常夫妻来说都是比较难熬的，经常听生殖中心的女性议论“都不知道男的怎么过来的”。相因分析：一旦进周之后，医院都会建议禁止同房，尤其是胚胎移植后。每天都会接到关于各类进周期间的同房导致的出血、腹痛等咨询，多数不会影响妊娠结局，但进周之后建议严格遵医嘱。网友提问进周期期间，普丽康用5天，每天注射125单位，但医生只给开了一支600单位的普丽康，还少25单位怎么办？生育顾问
普丽康虽然一支标注600单位，但在此基础上另多出70单位左右，防止在使用过程中出现药物浪费造成用量不足的情况，所以实际一支普利康药物的剂量在670单位左右。网友提问试管婴儿进周期期间是否可以同房？生育顾问
进周期前期可以同房，但一定注意避孕。规律的同房对于缓解压力、增进感情有重要作用，但需注意以下几点：
进周期意味着距离取卵越来越近，同房时注意卫生，避免阴道炎等疾病的发生，缓解压力的同时注意爱护身体健康、避免劳累。
大部分病友促排后期卵泡发育较大，并且使用促排卵药物的同时可能会出现轻微腹痛腹胀现象，建议尽可能避免同房及剧烈运动。网友提问取卵后出现头晕、恶心、呕吐怎么办？生育顾问
取卵后少数病友会发生头晕、恶心、呕吐的症状，出现这种情况的病友大多数是由于麻醉药物或卵巢过度刺激引起，少数由于长时间禁饮食也会有以上症状，请您不要过度紧张。取卵后注意休息，不要剧烈活动，术后进食高蛋白、易消化食物，手术当日避免驾驶车辆。若以上症状减轻则继续观察，若持续时间较长或逐渐加重，请及时来院就诊。网友提问移植后上厕所，胚胎会不会掉出来？生育顾问
胚胎几乎没有重力，并且宫腔内有一定的负压，不会自行掉出。过度的担心会影响体内的激素水平，建议移植后的病友放松心情，积极迎接宝宝的到来。
作者:医旅顾问@相因海外试管婴儿修订2019-07-28
相因全维度试管婴儿服务平台，13年来帮助100,000+家庭拥有健康的宝宝。
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治疗前三个月开始双方避免接触电染发剂，禁止涂指甲油、喷香水等刺激性化学物品。
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从降调或促排卵开始，请按医生或护士的嘱咐执行，同时禁止过性生活。
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每次看诊后医生会交待下次就诊时间，请看诊结束后就进行预约下次看诊时间，离院前必须对医生所开药物的用法、用药时间及注意事项了解清楚方可离院。
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注射降调药物的第7天（或按医嘱吩咐）必须回院复查B超。如有卵巢囊肿，需行囊肿穿刺手术，否则会影响促排卵时卵子的发育。
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促排卵开始后，每天早上都必须按时注射促排卵药物，不能出现漏打针的现象，直至取卵前一天。（初次注射药物，注射完毕需观察20-30分钟，无不适后方可离院）。
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在治疗期间，不要到外院开中药调理身体，或自行增减药量。如出现意外事件需用药或治疗时，请与主管医生联系，如无法回院，请告知看诊医生自己正在做IVF-ET治疗，以免进行对怀孕有影响的检查或用药。夫妇双方如有感冒、发烧、出疹等任何不适，请及时告知医生及护士，以便医生为你采取有效的处理。
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男方在治疗期间请勿抽烟、喝酒、熬夜、蒸桑拿，请配合太太回院做相关治疗。当卵泡长到14mm左右时（或按医嘱吩咐），丈夫自行排精一次。如果男方有取精困难者，请咨询男科医生，必要时先取精冷冻保存，以免采卵当天取不出精子而影响治疗。
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促排卵开始后应避免剧烈运动：如跑步、游泳、跳跃、瑜伽等，可以进行适当的户外运动，增加抵抗力；勿提重物，以免引起卵巢扭转。
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在降调节促排卵期间女性应做好饮食调理，饮食以清淡、易消化为主，多进食蛋、鱼、牛肉、牛奶、虾、豆制品等高蛋白食物，同时保证新鲜蔬菜和水果的摄入，少用油煎、刺激性食物，请勿进食易上火、滋补、辛辣或寒凉食物，取卵前不能服补血药物及食物。
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当您使用促排卵药物后，可能会出现乳房胀痛，腹部胀痛，阴道分泌物增多（水样，蛋清样）等情况。如出现腹胀明显、白带异常或阴道有搔痒，丈夫生殖器有搔痒，请及时告知医生，给予相应的检查及用药。
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取卵、移植手术必须带上夫妻双方身份证及结婚证，在整个治疗期间，请保持心情舒畅，不要有过多的心理负担，同时密切配合治疗，提高妊娠成功率。
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