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促排卵是试管婴儿治疗过程中一个非常关键的环节，所以在促排期间，患者朋友们不但要严格遵医嘱用药，也要在饮食上多加注意，注重饮食结构的调整，营养的均衡搭配，以改善和提高卵子质量，为后续试管治疗提高保证。那么，在促排卵期间的饮食要注意什么呢？北京家圆医院试管婴儿专家给出以下几点建议供大家参考：

1、适当食用高蛋白食物：

促排卵期间，患者需使用药物进行促排卵治疗，但药物刺激卵巢，初期会使患者出现不适，此时建议补充一些蛋类、肉类、豆类、奶制品等蛋白含量高的食物。

2、少吃糖分过高的食物：

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血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会等，血糖过高也会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。所以建议促排卵期间少吃白糖、红糖、甘蔗、大枣、糕点、奶油、冰淇淋等含糖量较高的食物。

3、少吃脂肪过高的食物：

长期食用高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

4、适量食用高钙食物：

盲目高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。

试管婴儿周期内的饮食注意事项有哪些？

一切的行为准则都是奔着目标而为，都是加分的项。对于做试管婴儿来说，要想获得成功率、体验高质量的试管婴儿周期、实现好孕优生计划，试管婴儿周期前、促排取卵及成功移植后，饮食上分别要注重哪些事项呢?

1试管周期进周前：饮食+生活同步调整

只有具备良好的身体素质及提供优质的精子、卵子，才能为试管婴儿周期的顺利实施奠定基础：

饮食上：保持营养均衡，多补充高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶等。因为人们机体中的细胞与重要组成部分都需要蛋白质的参与，它能不仅能促进人体生长发育;多食富含抗氧化的食物，包括蓝莓、草莓、番茄等;此外，还应适当服用营养品。

运动

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生活中：做到劳逸结合，避免熬夜，保m证充裕的睡眠;戒除吸烟酗酒等不良生活习惯，这些不仅会影响身体健康，也会损伤到精卵质量;此外，合理控制体重也是也很有必要的，过胖或过瘦都不利于后续试管助孕环节的顺利进行;每日保持至少半小时左右的有氧锻炼，如通过慢跑、瑜伽、游泳等来促进血液循环并提高精卵的质量。

2促排取卵后：做到四宜四忌

促排取卵结束后，女性通常需要在观察室卧床休息，倘若没有不适，经医生批准后即可回家静养。

【宜】：

由于取卵后会有轻微腹胀的症状，因而建议卧床休息6小时左右，待到症状缓解，即可适当活动;

饮食上要清淡，并少食多餐，主要以粥、汤等易消化的流质或半流质的食物为主;

每日摄取足量的膳食纤维食物，以促进肠道蠕动，如芹菜、婴桃、梨等;

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多食维生素、电解质丰富的饮品，像葡萄汁、冬瓜汤、橙汁等;

取卵

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【忌】：

取卵后，禁止剧烈运动，以防止用力过猛发生卵巢扭转的现象;

避免盲目服用止痛或镇痛之类的药物，如有必要，需要事先咨询医生;

术后不宜立马进行盆浴、泡澡等，这样易导致感染;

暂时不要吃刺激性的食物及和含酒精饮料，也不宜食用豆制品或过多甜食，以避免胀气的产生。

3囊胚移植后：饮食、行为有讲究

成功移植后，为了让胎儿更好地着床及发育，孕妈妈在饮食、行为方面也要尤为注重。饮食上主要以易消化的食物为主，因为女性移植后需要卧床休息，这样会减少肠胃的蠕动，所以，为了防止便秘，建议食米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等;与此同时，要避免吃刺激寒凉的食物，如冷饮、梨子、山竹等，这些均不利于胎儿的健康成长，像咖啡、通茶这些也是要尽量避免的;另外，在妊娠期间，孕妈妈可适当补充维他命、叶酸、深海鱼油等保健品，以为胎儿提供充分的营养与能量。

饮食

行为上要多注重休息，移植后的黄金48小时内应尽量卧床静养，可以以平、侧卧或斜倚(角度小于45)的方式。在这期间，孕妈妈还要避免剧烈的活动，慢跑或骑自行车都不行，过后则可以适当慢走。另外，心态也是极为关键的一部分，只有保持乐观、平和的状态，才更有助于胎儿在子宫内安稳着陆及健康生长发育。

Tips:

总结而言，在试管婴儿周期中人们都应遵循2个原则：

1、饮食安排要合理。每种有利的健康食物都应适当食用，只有做到合理膳食、营养均衡，才能发挥出良好的效果;

2、营养补充不盲目。许多夫妻因担心营养不足而大补特补，其实，这样反而会带来反效应。每个人的体质各不相同，营养品的性质作用也各有差异，并非每人都适用。因此在选择及服用前，务必要听取医生的指导意见。

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