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试管婴儿周期前女方如何调理身体是关键

我们在进行试管婴儿之前，不是想做就做的，在做试管婴儿之前，我们需要讲自己的身体调养到适合助孕的状态。以保证试管婴儿周期的顺利进行。下面我们就女方需要怎样调整身体来作一个比较详细的概述!

试管婴儿前女方调理身体的方式

1：每天运动一小时(慢跑、散步等)，以提高自身身体素质;

2：补充叶酸、维生育E，以提高精子和卵子的质量;

3：每天适当吃点红枣，数量要控制在8-10粒，以补足血气，提高身体免疫力;

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4：禁吃凉性水果，否则会对子宫产生影响;

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6：忌口饼干、方便面及加工的食品，以免引发不良反应;

7：控制体重，因为过胖或过瘦，因此过胖过瘦都会影响试管成功率;

8：保持一个平和的心态。因为不良的情绪，可能会影响胚胎着床率。

9：养成良好生活习惯，早睡早起至关重要，身体造血是在8点和4点之间，排毒也是在你睡觉的半夜，所以晚上10点之前必须睡觉。

以上九点就是试管婴儿周期之前我们需要尽最大努力做大的，做好充足的准备并且调理好自己的身体，才能更好的进行试管。

试管备孕如何调理身体

不少女性会有不孕不育的问题，但是女性也想拥有自己的宝宝，就会选择试管婴儿的方式来获得宝宝。对于女性试管备孕来讲，身体素质起码是要过关的，这关乎到卵子和精子的优质质量，那么试管备孕要如何调理自己的身体呢？

1.从饮食方面看，不宜偏食挑食，要保证营养的均衡摄入。现在女性普遍都有偏食的毛病，这对于试管备孕的女性来说是不可采取的，因为挑食会导致营养不良，女性一旦没有了均衡的营养摄入，就无法调理出健康完整的身体。因此，女性的一日三餐要荤素搭配，同时也要多吃新鲜的水果补充维生素，为备孕储存足够的能量。

2.要补血补气。有部分女性的身体体质偏寒，往往表现为手脚冰凉，或者气虚血虚，所以女性要调理身体的话，还要注重气血两补，平时没事可以吃些红枣，或者煮点红糖水，有利于促使血液间的循环，缓解手脚冰凉和补充气血。

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3.早睡早起，避免通宵熬夜。任何调理物质都不及早睡早起来的好，健康的生活作息才是调养身体的关键，对于试管备孕的女性而言，更应当如此。

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