所谓宫寒，是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”，中医理论解释宫寒为女性肾阳不足。很多宫寒的女性都会在来月经时感觉腹痛、发凉，有些还会气短乏力、浮肿，甚至还有失眠、多梦、头痛、头晕等症状。对于备孕女性来讲，子宫是未来的宝宝落户在妈妈体内的“家”，而子宫温度偏低，就会造成即使怀孕也较容易流产的后果，所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境是有必要的。
造成宫寒的原因有很多。一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低，或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响还会更大。另外，过度疲劳或情绪变化也会损伤身体的阳气。那么宫寒的女性究竟如何调养子宫呢？
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