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　　奶水不多并不是代表没奶水，而是想要更多，至少可以不用为宝宝的下一顿饭而发愁。今天分享给大家的是

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几个让奶水增多的方法，都是很有用的母乳喂养小技巧哦。

　　1.亲喂：亲喂的重要程度不言而喻吧，总之能亲喂就尽量亲喂吧，人体是很奇妙的，当它知道宝宝奶不够喝时就会增加，和用挤的不同，毕竟宝宝自已吸和机器催奶是不一样的。

　　2.夜间喂奶：刚生完的第一个月宝宝吃不饱，后来试着晚上也起来喂奶，增加吮吸，果然后面奶量暴增，问题是可能会睡眠不足，所以躺喂比较轻松，但要注意安全。

　　3.按摩胸部：尤其洗完热水澡时，乳腺畅通，奶会比较多一点，所以我有时会带吸奶器到浴室里挤，只是现在天气冷，当心别感冒了。

　　4.保持好情绪：分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

　　5.找到适合自已的催奶食物：不是所有催奶食物都有效，有些妈妈吃猪脚就没用，喝姜丝鱼汤、中药、牛肉就有用，所以新妈妈可以每种食物都试试，找到适合自已的催奶食物，但要记住也不能逮着一个猛吃。

　　

　　6.尽早排空乳房：每次充分哺乳后应再排一排余奶。这样做能促进乳汁分泌增多，也能让乳腺导管始终保持通

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畅，乳汁的分泌排出就不会受阻。

　　7.母婴同床：乳汁分泌是通过吸吮刺激诱发的泌乳反射，以

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及母亲脑下垂体分泌的泌乳素和催产素共同作用的结果，吸吮刺激越频繁、吸吮力越强，泌乳量越多。

　

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　母婴同床才能按需哺乳，完全根据婴儿生理需要想吃就喂，这样有利于母亲乳汁源源不断地分泌，以充分满足宝宝的营养需要。

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