一般来说，试管婴儿备孕促排期间要多吃以下这些营养物质：
1、补铁
为卵子提供养分。血液当中含有大量的铁元素，铁元素能够为卵子提供养分，可以通过适量食用菠菜、动物内脏等含铁量高的食品来进行补充。
2、富锌食物
锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。
3、补充蛋白质
高蛋白的食物可以促进卵泡生长，促排期间可以适当吃一些高蛋白的食物，如：黄豆、鱼、虾、蛋类以及猪、牛、羊肉。饮品可以选择：热红糖姜水、牛奶、黑豆浆、蛋白粉等。
4、补充雌激素和维生素
可以通过食用黑豆来补充雌激素，通过水果蔬菜来补充维生素、叶酸。
甲鱼汤
材料：野生甲鱼、枸杞子、淮山药、山萸肉
做法：野生甲鱼加上枸杞子、淮山药、山萸肉煮四十分钟，一碗热乎乎的汤就可以出锅啦。
黑豆汤
材料：黑豆、水、红枣
这个是在备孕姐妹中比较常见的促排汤。经济实惠，做法也简单。
做法：黑豆洗干净后放入锅里，加足量的水中小火熬煮一个小时，豆子软烂后就可以吃了。
建议姐妹们连汤带豆都吃掉。月经结束后就可以吃，一直吃到排卵结束。
芦笋手卷
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。淋上适量的沙拉酱。
作用原理：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法：1.水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。
2.虾变色后捞起即可。
作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。
雄鸡汤
材料：大雄鸡1只，黄芪15克，当归15克，红花10克，广白椒10克，小茴香10克。女贞子150克，葱白150克。
做法：杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水3000毫升炖熟。
服法：于月经后第1日始服，3—4日服完，每月1次。
作用原理：促排卵，对无排卵性不孕症有效。
做试管婴儿不是一件简单的事情。试管婴儿移植后有很多注意事项需要准妈妈注意，否则很容易导致胚胎不成功。那么，试管婴儿移植后如何安排饮食呢？试管婴儿移植后需要注意什么？
移植后试管婴儿注意事项：
毕竟，体外受精移植是一种人工妊娠手术，需要比自然妊娠更多的照顾和关注。因此，体外受精移植后有许多注意事项需要准妈妈注意，特别是注意多休息，做好体外受精移植后的饮食安排。
试管婴儿移植后，回家后卧床48，尽量避免反复起床。躺久了累了也可以斜靠在床上，斜靠角度小于45度。
移植后48，以免感冒。
试管婴儿移植后，准妈妈要避免强烈运动，不能参加需要力量的活动，不能跑或骑自行车。可以适当慢走，有益健康安全。
不要太累，多休息，保持充足的睡眠。不要休息太晚，尤其是作为职场准妈妈。
心理健康乐观，不要患得患失，，心情不好会影响身体健康。
体外受精移植后，如果孕妇有异常腹痛、腹胀、阴道出血等症状，应立即联系医院进行紧急检查和治疗。
体外受精移植后，孕妇的饮食需要改变，合理安排，一些禁忌食物不能贪婪，以免影响胚胎的稳定和发育。
移植后试管婴儿饮食禁忌。
1、选择易消化的饮食
体外受精移植后，孕妇应长期休息。躺在床上，运动量大大减少，容易出现食欲不振的症状。因此，在饮食中，孕妇应该选择容易消化的食物。多吃流质食物，比如喝米粥，炖一些有助于消化和营养的汤。
2、避免便秘
体，医生会使用孕酮类药物，可使肠肌松弛，肠蠕动减慢，移植后孕妇运动少，容易引起便秘。
为了预防或缓解便秘症状，孕妇可以多吃富含膳食纤维的食物，促进排便。如芹菜、卷心菜、芹菜、莲藕、山药等。，并适当多吃粗粮。少吃辛辣油腻的食物。
3、避免腹泻
腹泻会导致人体内分泌环境紊乱，入侵，影响胚胎健康。因此，在体外受精移植后的休养期间，孕妇的饮食必须保持卫生，食物在进食前彻底烹饪，以避免严重腹泻。
4、禁食易过敏食物
许多营养丰富的食物，如海鲜，蛋白质含量很高。在体外受精移植后的饮食安排中，许多孕妇喜欢使用这些高蛋白食物来补充，但会有过敏的风险。许多人都有过敏体质，一旦蛋白质摄入过多，就很容易引起蛋白质过敏。此外，容易过敏的孕妇应了解自己的过敏原，远离这些过敏原，以避免移植过程中的过敏。
5、移植后试管婴儿的饮食安排
试管婴儿移植后，准妈妈可以多吃蔬菜和富含蛋白质的食物，有利于胚胎发育。
试管婴儿移植后，注意补充水分，多喝水。早上起床刷牙后最好喝一杯温开水，早餐喝豆浆，晚上睡觉喝一瓶高钙奶；
移植后第一天最好吃流食，营养丰富的肉骨粥是不错的选择，最好搭配蔬菜；
主食要吃易消化的食物。汤面、粥、素馅馒头等。，防止便秘导致腹部过度用力损伤卵巢；
最好每天喝自制豆浆，保持健康，豆浆可以促进子宫内膜生长，帮助稳定胚胎；
多吃柚子有助于安胎，可以榨汁喝柚子；
试管婴儿移植后，不要吃生气的垃圾零食。你可以选择一些鱼片干、猪肉干、橄榄和橙汁作为零食。不要多吃。
试管婴儿移植后，准妈妈应禁止饮酒、吸烟、咖啡和茶；
体外受精移植后，螃蟹、甲鱼、马齿苋等性冷食物不能食用。
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