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卵泡不破每天跳绳200-500下差不多够了，最好是排卵期间每天跳500下，跳绳对卵泡不破是有一定帮助的。一般卵泡直径达到20mm就会破裂排出，如果没有破裂排出，就有可能是激素分泌紊乱导致卵泡壁增厚，这个时候跳绳对破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳绳200-500下有没有用，是因人而异的。

跳绳不但可以促进卵泡破裂，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有多囊问题的人更应该跳绳。

但是跳绳次数能促进卵泡破裂是有讲究的：排卵期间，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

卵泡不破要注意正确的跳绳方法，首先要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈，跳起时脚离地不应过高，上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体，落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力，有节奏的跳，这样更加轻松。可以分组跳，每组跳相同的次数。

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楚天都市报8月19日讯记者 郑晶晶 实习生 杨宏泳 通讯员 喻锎 谯玲玲 严睿摄影 楚天都市报记者 王永胜

“看着女儿熟睡的脸，突然发现下个月女儿就要1岁了。想起多年来的坎坷求孕路和两年前的试管经历，恍若隔世……”这是网友@“四角吞金兽321”于19日发布的微博《胖“多囊”试管妈妈的好孕手记》开头的话。

她在微博中回顾了自己作为肥胖多囊卵巢综合征患者求孕5年的艰辛，以及在武汉市一家三甲医院生殖科团队的精心治疗和鼓励下，通过试管婴儿技术喜得爱女的故事。颇具汉味的语言，轻松幽默的风格，引起了众多网友的关注和转发。

是什么如此打动这位网友？19日，记者通过微博联系并采访了该网友以及帮助她通过“试管婴儿”技术怀孕的武汉市第一医院生殖医学科专家。

今年6月，吴女士带女儿参加武汉市第一医院生殖医学科举行的“试管宝宝回家”活动时，和帮助她的胡雅君主任留下合影

“多囊”患者5年艰辛求孕

“一年来忙着女儿的吃喝拉撒，难得有空整理一下心情。正好在女儿1岁前写下之前几年的经历，既是对过去的纪念，也想表达心中的感谢。”昨日，记者通过微博留言联系上了作者，她自称姓吴，35岁，家住汉阳。在做“试管婴儿”期间一路帮助她的，是武汉市第一医院生殖医学科胡雅君主任团队。“在遇到胡主任之前，我就医走了不少弯路。”在吴女士的讲述中，记者进一步了解她的艰辛历程。

吴女士从十几岁时就有月经不调的问题，中医、西医都看过，总是不见好。此外她一直比较胖，怀孕前体重最高达180斤。2009年她被诊断患上多囊卵巢综合征，可当时她对此病并不了解。2012年她和丈夫结婚后，备孕一年多没怀孕，母亲建议她去检查一下、早点要孩子。2013年底她和丈夫在一家医院就医，检查结果显示问题出在吴女士身上，“医生告诉我多囊卵巢综合征患者不易怀孕，建议我做输卵管疏通和卵巢打孔手术，然后再通过促排来尝试怀孕。”术后1年内，她进行了4次促排都没怀上，后因查出贫血在中医诊所看了半年多中医，备孕之事只得暂缓。

孩子的事，也牵挂着双方老人的心。吴女士的丈夫方先生告诉记者，自己的父母都是淳朴的农民，他还有两个哥哥。父母知道小两口不容易，从不当面催促或责备。只是母亲那几年四处求神拜佛，让他心里也不好受、暗暗着急。随着同龄的亲戚朋友一个个结婚生子，也加重了他们的焦虑。后来，夫妻俩又去江城几家医院生殖医学中心咨询和检查过，“病人太多，就诊时间太短，经常是进去时一肚子问题，出来时仍感觉云里雾里。”吴女士说，到底该怎么办，自己觉得很迷茫，曾一度感到很绝望，以为自己失去了当母亲的机会。

一晃到了2016年，吴女士上网了解到武汉市第一医院有生殖医学科，便抱着试试看的心理挂了科主任胡雅君的号。求医多年，吴女士带去的资料有厚厚的一沓，吴女士至今记得胡雅君接诊她时温和地说：“你不要着急，慢慢说，我帮你把头绪理顺。”和她之前在一些大医院“候诊2小时，看病几分钟”不同，胡雅君花了半个多小时为她详细问诊、查看资料、回答疑问。

吴女士从胡雅君口中得知，多囊卵巢综合征是以月经稀发、肥胖多毛、雄激素水平高、卵巢的多囊样改变为一体的综合征，约3到6成排卵障碍性不孕症患者患有该疾病，但“多囊”患者经过规范治疗是可以怀孕的，“一步步的来，先试着促排一两次，若怀不上的话再考虑其他手段，我们一起努力！”从胡雅君的诊室出来，吴女士感觉心中一片明朗。

减肥20斤做试管婴儿终于成功

促排期间，胡雅君的认真就给吴女士留下深刻印象。“促排卵要使用激素药物，容不得半点出错。我每次去看病，胡主任都会认真地将吃药方法、生活上的注意事项等写在便笺上，再贴在我的病历本上。并且会写一遍、为我讲一遍，再问我听懂了没有。如果我说听懂了，她会让我先复述一遍再自己写一遍，直至准确无误。”

严格按照医嘱促排两次，吴女士仍没“中奖”。经输卵管照影检查发现，原来疏通过的双侧输卵管又堵了，胡雅君果断建议她通过试管婴儿技术怀孕。在胡雅君的指导下，吴女士经过几个月调理身体、运动后、使用药物降雄激素、控制月经周期后，各项指标达到要求，成功减肥20斤。

2017年夏天，她正式进入试管婴儿周期，当时她已经33岁了，因年龄和身体条件，她做试管婴儿的过程也是一波三折。

打促排卵针期间，因为“多囊卵巢综合征”的缘故，她的卵泡多，却不易成熟。别的“试管妈妈”打10到12天促排卵针即可，而她却一共打了17天，不仅身体承受疼痛，心里更是煎熬。“打到第10天时，我每天都坐立不安，担心卵泡何时能成熟、卵子质量好不好……”因为加了胡雅君主任、肖庆医生的微信及该科病友QQ群，她几乎每天都会在手机上询问，胡主任、肖医生和陈娅莉护士长不厌其烦反复鼓励她：“没事的，就是晚几天取卵而已”。胡主任还打比喻为她缓解焦虑：“这就像喂鱼，不能一下子喂太多，万一喂撑了怎么办？因此要一点点的喂。恰好到了某个点，卵泡就成熟了。”

全麻进行无痛取卵时，吴女士紧张得血压蹿老高，没法接受麻醉，陈娅莉护士长用手机放轻音乐为其舒缓心情，她渐渐平静下来，顺利接受了麻醉和手术。移植手术后14天才能知道是否怀孕，那期间，吴女士身体有任何异样的感觉，都会在病友QQ群、微信上问医生们是不是怀孕的征兆，医护们只要看到，都会耐心地回答安抚她……

“恭喜啊，你怀上啦！”吴女士还记得2018年1月结果出来后，肖庆医生给她报喜时的兴奋劲儿，“我做一次‘试管’就怀上了，她们是发自内心地为我高兴。”那一刻，吴女士的眼泪夺眶而出，一旁她的丈夫也激动不已。

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孕期好医护一路贴心护航

试管妈妈们在怀孕后的3个月，需要继续在生殖医学科进行维持治疗和产检，然后再转去产科。在此期间，胡雅君主任等医护小心保驾护航，同样让她十分感动。

吴女士记得，自己怀孕第8周时出现“见红”的情况，那天一早她发现床单上有少量血迹，十分担心，赶紧电话联系胡雅君主任并发去照片。胡雅君主任回复她，可能是因激素不稳定造成，该情况在试管妈妈们怀孕初期较常见，建议先观察两天，如果还继续出血马上去医院。最后，幸好是虚惊一场。

2018年大年初三，吴女士要到生殖医学科做孕期的第二次B超，正在休假的肖庆医生专程赶到医院来为她加班检查。吴女士怀孕38周时出现双腿水肿，当时虽然她已从生殖医学科“毕业”，但她还是习惯性地询问了胡雅君，胡雅君判断可能是妊娠高血压引起，建议她赶紧去医院住院。最后，吴女士因妊娠高血压提前进行了剖腹产手术，娩出一名6.2斤的健康女宝宝。

术后陈娅莉护士长代表生殖医学科去产科病房看望了她和宝宝，祝贺她成功当上了妈妈。

“我很庆幸自己选对了医院和医生，从怀孕到生产我得到太多的帮助，感觉心中很有依靠。”说起自己的经历，吴女士满怀感激。

医生坦言应该让病人感到安心

19日，记者联系到武汉市第一医院生殖医学科主任胡雅君，并将吴女士的《为了遇见你——胖“多囊”试管妈妈的好孕手记》发给她看。胡雅君看后笑言，吴女士确实是自己的一名病人，“她很坚强乐观，她的经历也感染了很多患者，如今在我们科室QQ群里是个名人。医生忙碌时，她偶尔也会在帮助回答病友们的问题。”

对于吴女士在微博中的点赞和致谢，胡雅君表示，自己和团队只是做了应该做的事情。如今不孕不育人群日益增加，在该科就医的不孕不育病人，不少都像吴女士一样走了很多弯路，内心敏感脆弱。她说，医学需要有人性的温度，因为太理解病人的不易，因此她要求科室成员不仅要认真为病人治病，也要帮他们树立战胜病痛的信心，并在能力范围内尽可能提供帮助。

“希望她的这篇微博，能让更多不孕不育患者树立信心。”胡雅君也希望每一名不孕不育患者都能及早接受正规治疗，早日迎来自己的宝宝。

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