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长城网·冀云客户端讯（记者 李慧英 王日成 通讯员 杨雅琴）“请提前把身份证准备好，保持一米距离。”5月5日，记者在保定市莲池区信誉楼商场附近看到，全市首批核酸检测移动采集服务站已投用。服务站外观如同“书报亭”，沿路设有一米线。现场，在志愿者的引导下，市民戴着口罩，自觉保持1米间距排队，有序进行核酸检测。

在核酸检测移动采集服务站，医务人员与受检人员可实现无接触采集。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

为构建20分钟“便民核酸采样服务圈”，5月1日起，保定市依据服务人口和服务半径布局了一批常态化核酸检测点和流动采样点，方便市民和企业职工就近接受核酸检测。

在核酸检测移动采集服务站，记者看到，医护人员通过窗口的两只无接触手套伸出手臂进行检测。整个采样过程，医务人员与受检人员无直接接触，最大限度保障了一线医务工作人员的安全，为新冠病毒核酸样本采集及样品整理提供了防护屏障。采样后，医护人员将采样试管盖拧紧后放入试管架，整个流程在1分钟左右。

采集完核酸之后，居民将采样管放入洁净传递窗。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

通过采访，记者了解到，以往医护人员取样需要穿上密不透风的防护服，而且天气炎热，戴着面屏容易起雾，会拖慢取样时间。现在，医护人员只需要穿普通的隔离衣，而且不用戴面屏。既改善了他们的工作条件又能加快取样速度。而且工作站内部的气压比外部高，可以有效阻止外部气流进入，完全满足核酸采样全流程的严格条件。服务站内还装有空调，可让医护人员在夏日高温时节拥有比较舒适的工作环境。

莲池区卫健局副局长孟占英告诉记者，该区第一批投入20个核酸检测移动采集服务站，分别安装在高速口、大型商超等人员密集的场所，后续计划陆续投入15个这样的服务站。

核酸采样现场。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

采样地点相对固定，便于进一步规范采样流程，降低采样感染风险，这是在全市范围普遍推广常态化便民采样点的初衷，而其最大的好处则是大大方便了广大市民。

在位于竞秀区的一处核酸采样便民点，记者看到，临近中午，依然有不少市民排队检测核酸。由于紧邻人民广场，附近楼宇众多，这个便民点成为附近居民、上班族进行核酸检测最便捷的场所。家住保险公司宿舍的姜女士说：“孩子们马上要开学，需要做核酸。这个检测点离家挺近的，我们走过来也就十几分钟，太方便了。”

竞秀区核酸采样便民点，志愿者在现场维持秩序。 长城网·冀云客户端记者 李慧英 摄

“保定市对核酸检测便民采样点非常重视，竞秀区也第一时间行动，目前采购了10个核酸检测小屋，主要设置在人员比较密集的点位。下一步，我们计划再增设一批便民点，便于居民随时随地检测核酸。”竞秀区卫健局副局长张舸说。

保定市卫健委二级调研员王彦秋介绍，“目前，全市共设置新冠病毒核酸采样点546个。其中二级及以上医疗机构采样点101个，卫生院采样点245个，社区卫生服务中心（站）采样点21个，第三方检测机构采样点2个，便民采样点102个，流动采样点75个，为广大市民及时提供更便捷、更优质的检测服务。”

来源：长城网

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喉咙痛是困扰很多人的一种常见病，生活中有很多人只要一有急事，就会出现喉咙痛的症状。喉咙痛严重的危害着患者的健康，还会降低患者的生活质量，对学习和工作也是有影响的。那来了解下喉咙痛的原因和缓解喉咙痛的方法。

喉咙痛给患者带来诸多困扰，想要远离这种痛苦，需要先了解下诱发喉咙痛的两个因素：

1、体内火气旺盛

喉咙痛之所以常见，就是因为它的发病原因跟个人体质有关系，那些身体燥热的人就更容易出现喉咙痛的症状。这种情况也就是大家长说的上火，只要生活中一有压力，就会激起身体内的火气，从而引发喉咙痛的症状。

2、病毒感染

病毒感染也是引发喉咙痛的重要原因，生活中处处存在着病菌，如果身体抵抗力比较弱，那就更容易被病毒感染，那也就更容易出现喉咙痛的症状。此外喉咙痛也可能是其它疾病引发的，比如腮腺炎、发烧等疾病，都会引发喉咙痛。这是因为这些疾病都跟病毒感染有关系，既然是病毒感染，那就会导致喉咙痛的发生。

其实喉咙痛并不是很什么可怕的疾病，通过一些小窍门就能得到有效的缓解。而且这些小窍门还非常的简单易行，具体方法如下：

1、用罗汉果泡水

罗汉果是一种清热解毒的中药材，在药店可以轻易买到。在喉咙痛的时候，可以用罗汉果来泡水喝，就能减轻疼痛感。这种方法还能减轻咽炎症状，对咽喉健康很有帮助。

2、刮痧

刮痧是一种传统的中医疗法，具有清热解表、清喉利咽的功效。喉咙痛发作的时候，可以通过刮痧来缓解疼痛。但是刮痧是一项技术活，必须到正规的中医诊所进行，在刮痧后还要注意给颈部保暖，不要受风。

3、保持室内空气湿度

如果室内的空气干燥，那喉咙痛的症状会更重，因此要注意保持室内的空气湿度。可以在室内放一盆热水，或者是合理的使用加湿器。

4、保护颈部

平时还要注意给自己的颈部保暖，出门的时候要记得佩戴围巾，这样可以减少冷空气对喉咙的刺激。喝水的时候也要注意喝温水，不要喝冷水。在吃东西的时候要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

5、适量吃一些大蒜

大蒜是生活中的调味品，但是同时还有良好的杀菌消炎功效。建议喉咙痛的患者经常吃一些大蒜，就可以减少喉咙部位的病菌，也有助于喉咙痊愈。

6、锻炼舌根

经常被后喉咙痛困扰，可以采取锻炼舌根的方法来缓解。尤其是针对喉咙痛的时候还伴有异物感、吞咽困难等症状的患者，更要经常锻炼舌根。先闭紧嘴巴，然后用自己的舌尖抵住牙齿，并且让舌头在口腔中转动，然后将口水慢慢的吞咽下去，早晚各进行一次就可以。

7、适量吃水果

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喉咙痛的时候要适当增加饮食中的水果种类，可以经常吃一些有清火功效的水果，比如梨子、西瓜、百香果、柚子、柠檬等有清火消炎效果的水果，都很适合在此阶段食用。

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8、合理用药

针对那些喉咙痛比较严重的患者，就需要及时的用药治疗。尤其是那些喉咙已经出现化脓症状的患者，更要及时的就医，只有合理的用药，才能更快康复。

其实喉咙痛是可以预防的，只要注意一些生活细节，就能大大减少喉咙痛的发作几率。在天气干燥的时候，一定要多喝水，这样可以保持喉咙湿润，对喉咙粘膜有保护作用，可以减少喉咙痛的几率。而且要注意预防病毒感染，要对室内的空气定期消毒，喷洒一些消毒液，也能减少喉咙痛的几率。

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