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2021-08-03 04:11:01 来源:合肥晚报
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而“糖妈妈”则需要学会正常吃糖,在日常饮食中尽可能选择低血糖指数的碳水化合物和水果,例如,苹果、李子、柚子等。除此之外,在摄取的分量范围内,还可以多摄入高纤维食物。

“妊高症”严重的妈妈,很容易在排尿的过程中将体内的蛋白质流失掉,时间一久,很容易患上低蛋白血症,所以准妈妈一定要注意及时增加蛋白质的摄取量才行。

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想要知道更多“双高”妈妈的饮食知识微壳孕育特邀首都保健营养美食学会理事耿欢,为糖妈妈、妊高症妈妈的饮食提供了一些小建议。

课程总共30分钟(20分钟知识讲解,10分钟答疑),为“糖妈妈”和“妊高症妈妈”的日常饮食提供指导性意见。

很多初学者刚刚训练的时候,会有一段时间的肌肉酸痛,这时候一定要记得在训练以后对肌肉进行拉伸,几班几分钟就够了,大部分人不可能没这个时间,有效的拉伸可以减低肌肉的酸痛感,不会让一些初学者因为练一天疼的五天出不了门。

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由于生活水平的提高以及对怀孕的重视,随着大部分准妈妈生活方式和饮食习惯的改变,近几年妊娠期糖尿病的发病率呈上升趋势,而妊娠期糖尿病不仅会对准妈妈造成影响,还会给肚子里的胎宝宝产生危害。

对于孕妈妈来说,如果怀孕前就有糖尿病,尤其是已经有糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症的孕妇,妊娠期容易出现高血压、子痫前期等疾病,血糖控制得不满意还容易发生酮症酸中毒等。

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