孕妇都知道，在孕期不可以挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元
碘是甲状腺制造甲状腺素的原料，它能促进蛋白质生物的合成，促进胎儿的生长发育，如果孕妇缺碘，就会造成宝宝出现先天性智力低下、身体矮小等先天症状，即医学上所谓的“呆小病”，又称“克汀病”。
现在大家都食用碘盐来预防缺碘，但是，在这里，我告诉大家，确保安全的摄入碘的方法，就是最好从天然食物中摄取，而含碘量比较丰富的就是海产品。其中海带就是补碘的佳品。
海带，不仅富含碘，还富含铁等多种微量元素以及多种维生素和矿物质，准妈妈如果保证在孕期每周吃1-2次海带，就可以满足孕期补碘的需要。
松仁海带
下面先给各位孕妇介绍一种在孕早期适宜食用的食谱，在孕早期食用，不仅可以健体，还可以起到防止便秘、安胎的作用。这道菜叫做“松仁海带”。
首先，把松仁、水发海带用清水洗净，把海带切成丝，然后，在煲锅内放入鸡汤、松仁、海带丝，用文火慢慢炖熟。然后根据自己的口味放入适量的盐就可以了。
豆腐海带汤
下面给大家介绍一种在孕期补充碘、钙的海带食谱：豆腐海带汤
原料：
豆腐100克、海带20克、菠菜50克
材料：
盐、香油、味精、大葱、胡椒粉
做法：
首先，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海带切成丝。
其次，在锅内放入开水，把豆腐丁、海带丝、葱花放入锅内。等锅内的水在烧开后
孕妇都知道，在孕期不可以挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元
碘是甲状腺制造甲状腺素的原料，它能促进蛋白质生物的合成，促进胎儿的生长发育，如果孕妇缺碘，就会造成宝宝出现先天性智力低下、身体矮小等先天症状，即医学上所谓的“呆小病”，又称“克汀病”。
现在大家都食用碘盐来预防缺碘，但是，在这里，我告诉大家，确保安全的摄入碘的方法，就是最好从天然食物中摄取，而含碘量比较丰富的就是海产品。其中海带就是补碘的佳品。
海带，不仅富含碘，还富含铁等多种微量元素以及多种维生素和矿物质，准妈妈如果保证在孕期每周吃1-2次海带，就可以满足孕期补碘的需要。
松仁海带
下面先给各位孕妇介绍一种在孕早期适宜食用的食谱，在孕早期食用，不仅可以健体，还可以起到防止便秘、安胎的作用。这道菜叫做“松仁海带”。
首先，把松仁、水发海带用清水洗净，把海带切成丝，然后，在煲锅内放入鸡汤、松仁、海带丝，用文火慢慢炖熟。然后根据自己的口味放入适量的盐就可以了。
豆腐海带汤
下面给大家介绍一种在孕期补充碘、钙的海带食谱：豆腐海带汤
原料：
豆腐100克、海带20克、菠菜50克
材料：
盐、香油、味精、大葱、胡椒粉
做法：
首先，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海带切成丝。
其次，在锅内放入开水，把豆腐丁、海带丝、葱花放入锅内。等锅内的水在烧开后
孕妇都知道，在孕期不可以挑食，以保证各种微量元素的摄入，在各种微量元素中，碘是重要微量元
碘是甲状腺制造甲状腺素的原料，它能促进蛋白质生物的合成，促进胎儿的生长发育，如果孕妇缺碘，就会造成宝宝出现先天性智力低下、身体矮小等先天症状，即医学上所谓的“呆小病”，又称“克汀病”。
现在大家都食用碘盐来预防缺碘，但是，在这里，我告诉大家，确保安全的摄入碘的方法，就是最好从天然食物中摄取，而含碘量比较丰富的就是海产品。其中海带就是补碘的佳品。
海带，不仅富含碘，还富含铁等多种微量元素以及多种维生素和矿物质，准妈妈如果保证在孕期每周吃1-2次海带，就可以满足孕期补碘的需要。
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首先，把松仁、水发海带用清水洗净，把海带切成丝，然后，在煲锅内放入鸡汤、松仁、海带丝，用文火慢慢炖熟。然后根据自己的口味放入适量的盐就可以了。
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下面给大家介绍一种在孕期补充碘、钙的海带食谱：豆腐海带汤
原料：
豆腐100克、海带20克、菠菜50克
材料：
盐、香油、味精、大葱、胡椒粉
做法：
首先，把豆腐切成丁，菠菜切成小段、海带切成丝。
其次，在锅内放入开水，把豆腐丁、海带丝、葱花放入锅内。等锅内的水在烧开后 代孕中介费用的安全性问题 第三代试管哪里好，买试管婴儿价格就找广州孕喜试管婴儿服务 广州找女人代孕电话 沈阳代孕包女孩费用 长沙几个助孕公司？ 沈阳代孕最好的机构 宁波代孕包生女儿吗 浙江有合法代孕吗 浙江哪家代孕最好 长沙那些医院做代孕好