生完孩子后,宝妈们会有一段恢复身体的日子,也就是月子期。那么产后月子期间宝妈需要注意的原则有哪些?一起来看看吧。
虽然西方人不坐月子,但对我国
坐月子能帮助产妇尽快的恢复身体机能,坐月子注意事项非常多,如何做好月子注意事项成了很多孕产妇最关注的话题之一。其实,坐月子是很有学问的,如果月子没做好,那么这一个月的辛苦就等于白费了。不过,新妈妈们也不要过于担心,把握好下面几个原则。
劳逸适度
对于产妇来说,适度的劳动和休息是非常重要的,因为这对恶露的排出、身材的恢复以及筋
产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,
膳食均衡
饮食方面就有个人体质的差异性,应该有所不同。再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。
产妇在坐月子的时候,一定要注意饮食,也就是营养要均衡。以温补为主,如果条件允许最好请医师根据产妇的个人体质稍微做调整和配比较妥善。
注意冷暖
随着气候与居住环境的温湿度变化
清洁卫生
头发、身体要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。古代由于环境简陋,生活条件差,又没有电器设备,因此规定较严,而有一个月不能洗头、洗澡的限制,现代人不必如此辛苦。洗头,洗澡要用40℃左右的温水,洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。
温馨提醒:月子注意事项很多,