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　　【导读】在日常生活中老南瓜汤是人们常食用的粥品，老南瓜汤怎么做好吃可是有技巧的，老南瓜汤的营养价值非常丰富，其中老南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量比嫩南瓜更高，这些营养成分对防治哮喘病都非常的有利。大家在挑选老南瓜的时候只要做到掐一掐、拍一拍、掂一掂就不会有什么太大的问题，另外，老南瓜由于果实比较坚实所以储存的时间很长，一般完整的南瓜可以放1-3个月，切开的南瓜可以放一周左右。

　　老南瓜汤怎么做好吃

　　南瓜分为老南瓜和嫩南瓜，根据口感老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所不同，老南瓜多作煮食、蒸食或煮熟捣烂拌面粉制成糕饼、面条等，还可加工制成南瓜粉，嫩南瓜则可切片，荤、素炒食或做汤、作馅。现在有很多人喜欢用老南瓜来熬汤喝，不仅香甜可口而且营养价值丰富，那么老南瓜汤怎么做好吃呢？

　　原料：老南瓜、洋葱、玉桂粉、熟杏仁、黄油、鸡汤、奶油、盐、胡椒。

　　做法：

　　1、将老南瓜去皮切成块，洋葱切成丝备用。

　　2、取黄油将洋葱丝炒香，投入南瓜块、玉桂粉翻炒后加入鸡汤，用大火烧开再改用小火煨至南瓜块酥烂。

　　3、用粉碎机将汤汁连南瓜块粉碎一遍，粉碎后的南瓜汤回锅烧滚，加入奶油和盐、胡椒调味。

　　4、老南瓜汤装盆后，盆中央撤上熟杏仁作装饰，香喷喷的老南瓜汤就可以上桌了。

　　老南瓜汤的营养价值

　　在人们眼中新鲜的东西才是最好的，不过在南瓜家族中越老的南瓜营养价值越高。老南瓜汤是以老南瓜为主料、辅以洋葱等佐料，通过适当的方法制作而成，

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　　1、手指轻扶刺激乳头。利用手指轻轻的按摩乳头，适当的给乳头一定刺激。

　　2、轻揉乳头根部，用手指慢慢的轻柔乳头的根部位置，力度为舒适为止，不要过于用力，以免造成疼痛。

　　3、摸摸乳房周围是否有硬块。按摩是轻轻的抚摸乳房周围，检查乳房周围是否硬块

　　4、在乳头上横竖各划一条直线

　　5、在乳头两端挤压刺激，利用手指按摩的力道在乳头的两端进行挤压按摩刺激

　　6、向肋骨的方向紧紧压下，按摩时手指顺着肋

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　　7、缓慢对捏，用拇指和食指捏住乳头慢慢的对捏

　　8、有乳汁后开始压、捏、扭转。待乳汁出来后，用拇指和食指开始慢慢的压、捏和扭转乳头

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